Dzienniczek treningowy i żywieniowy - plik PDF

Dla kogo jest przeznaczony dzienniczek treningowy i żywieniowy ?

Dzienniczek przeznaczony jest dla osób, które chcą w łatwiejszy sposób monitorować postępy uzyskiwane podczas wykonywanych treningów i stosowanej diety.

Dzienniczek treningowy i żywieniowy zawiera:

• Kartę pomiarów obwodów ciała umożliwiającą rejestrację bieżących postępów
• harmonogram aktywności fizycznej w ciągu tygodnia służący do zaplanowania stosowanej aktywności fizycznej,
• szablony do planów treningowych,
• szablony do jadłospisu żywieniowego,
• raporty miesięczne pozwalające podsumować uzyskane rezultaty.

Wszystkie wyżej wymienione elementy dzienniczka przygotowane są na okres 3 miesięcy. Dzienniczek w postaci pliku pdf pozwala na wielokrotne drukowanie i wykorzystanie.