trener personalny
Krótko o mnie

Moja historia, moje doświadczenie,
moja pasja

Mam kilkuletnią praktykę w intensywnym uprawianiu sportu i kształtowaniu sylwetki. Na własnej skórze doświadczyłem skutków drakońskich ćwiczeń, surowej diety i nieoczekiwanych negatywnych skutków jednego i drugiego.

To przeszłość. Dzięki poszerzaniu swojej wiedzy oraz ciągłemu gromadzeniu doświadczeń teraz wiem jak podchodzić do treningu i diety, żeby nie były „drogą przez mękę”. Jeśli zechcesz, pokażę Ci, jak powinna wyglądać prawidłowa droga do uzyskania prawdziwych efektów.

 

osiągi

Osiągnięcia

Puchar Świata Taekwon-do ITF Budapeszt kat. -70kg, Puchar Europy w formule Kick-Light kat. -74kg, Puchar Europy w formule Low-Kick kat. -75kg, Puchar Polski Open Kick-boxing ...

kursy

Ukończone kursy

Instruktor Akrobatyki Sportowej (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), Instruktor Kulturystyki (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), Trener Personalny (Strenght Coach Certification), Trener Przygotowania Motorycznego (Elite Performance Institute) ...

 

więcej informacji o mnie

 

Zobacz co możesz osiągnąć

Dzięki naszej współpracy

 

Poprawę stanu zdrowia

Usprawnić funkcjonowanie organizmu, wyeliminować bóle, poprawić  samopoczucie.

 

Redukcję tkanki tłuszczowej 

W bezpieczny sposób uzyskać redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej bez efektu yo-yo.

 

Zwiększenie masy mięśniowej

Uzyskać zwiększenie tkanki mięśniowej w rozsądnym czasie bez nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej.

 

Ujędrnić uda i pośladki

W indywidualnie dobranym zestawie ćwiczeń nareszcie uzyskać wymarzone kształty. 

 

Przerwać stagnację

Uzyskać na nowo przyrost efektów.

 

 

Polepszyć osiągi sportowe 

Zwiększyć wydajność organizmu by uzyskać lepsze wyniki w uprawianej dyscyplinie sportowej.

 

Zacznij współpracę z kompetentnym trenerem 

Współpraca ze mną gwarantuje, że uzyskasz zaplanowany cel poprzez:

 

  • Stały kontakt ze mną
  • Indywidualne podejście do klienta
  • Zrozumiałe wyjaśnianie sposobu uzyskania celu
  • Zaznajomienie z poszczególnymi etapami współpracy
  • Bieżącą kontrolę twoich postępów w platformie treningowej
  • Podsumowanie uzyskanych efektów

 

 

 

Opinie moich podopiecznych

Mówią same za siebie

 

Paweł
Paweł
Bardzo polecam współpracę z Patrykiem, ponieważ Patryk podchodzi do każdego indywidualnie i bardzo skutecznie. Patryk układa plany treningowe które skupiają się na treningu całego ciała z naciskiem na obszary, które wymagają najwięcej pracy. Na każdym treningu czuje się bezpiecznie i nie martwię się ze doznam kontuzji ponieważ jestem pod okiem prawdziwego specjalisty. Po każdym treningu czuje się zmotywowany oraz zadowolony z już osiągniętych efektów. Oprócz tego, ze Patryk jest trenerem jest również kolega z którym można porozmawiać na wszystkie tematy( czego wynikiem jest mega atmosfera na treningach).
Klaudia
Klaudia
Patryk to połączenie trenera, motywatora i przyjaciela. Ma wiele cierpliwości podczas treningów. Profesjonalnie i indywidualnie podchodzi do podopiecznego :) kończąc trening liczysz już godziny do kolejnego :) podczas kilku miesięcznej współpracy nie tylko osiągnęłam oczekiwane efekty, ale także zniwelowaliśmy moje wady postawy. Dzięki niemu czuje się zdrowsza, silniejsza, pewniejsza siebie i piękniejsza :)

Polecam każdemu, kto chce odnaleźć swoje ukryte ja i nie tylko!!!
Jakub
Jakub
Serdecznie polecam i rekomenduje Patryka, bardzo wspiera i motywuje swojego podopiecznego do działania co dla mnie było bardzo ważne. Plany były i są świetnie dostosowywane pod moje preferencje a w razie jakichś moich problemów szybko było reagowane przez Patryka. Również bardzo mi zależało na komunikacji, która była tak naprawdę na zawołanie. A efekty jakie chciałem uzyskać czyli poprawa słabych aspektów i wzrost siły były takie jakie oczekiwałem.


Po prostu współpraca na najwyższym poziomie.
Katarzyna
Katarzyna
Świetny trener, osoba z ogromną wiedzą i dużym zaangażowaniem. Zawsze pomocny i dostępny. Posiada ogromny budulec duchowy w chwilach zwątpienia.
Dzięki treningom siłowym zgubiłam sporo cm w obwodach przez co sylwetka bardzo się poprawiła.





Gorąco polecam !
Przemek
Przemek
Ćwiczę z Patrykiem 3 razy w tygodniu. Po każdym spotkaniu czuję, że dobrze wykorzystałem czas i że zrobiłem profesjonalny, dostosowany do moich potrzeb i możliwości trening. Jednocześnie wiem, że zwiększam swoje możliwości siłowe i poprawiam kondycję.
Patryk to trener z powołania. Czuwa, aby wszystkie elementy ćwiczenia były wykonane prawidłowo. Do każdego klienta podchodzi indywidualnie - nie tylko wymaga, ale też docenia postępy, motywuje. Bardzo się cieszę, że mogę współpracować z tak zaangażowanym we współpracę i profesjonalnym trenerem!

 

Jeszcze się zastanawiasz ?

Postaw na indywidualną współpracę i w końcu zobacz prawdziwe efekty!

 

Zacznij współpracę (kliknij)

 

 

ODBIERZ DARMOWE PORADNIKI

Pomogą Ci postawić pierwszy krok na drodze do poprawy zdrowia i sylwetki

 

Darmowy poradnik "Zmień nawyki żywieniowe" Darmowy poradnik "zmień swoją sylwetkę"

 

Co mogę Ci zaoferować

Sprawdź jak możemy rozpocząć współpracę

 

Pierwsza bezpłatna konsultacja
Treningi personalne
Treningi w grupie
Konsultacje online
Prowadzenie online
Dieta
bezpłatna konsultacja

Pierwsza bezpłatna konsultacja

To spotkanie odbywające się w kameralnej siłowni w Warszawie lub rozmowa w formie online, dzięki której będziemy mieli okazję poznać się i porozmawiać o twoich oczekiwaniach. 

Co otrzymujesz:

Wywiad żywieniowo- medyczny

Omówienie celu

Przedstawienie sposobu realizacji celu