Prawidłowa rozgrzewka - plik PDF
25 zł
Opis
Komentarze
Dla kogo jest przeznaczony poradnik- prawidłowa rozgrzewka ?
Poradnik jest przeznaczony dla osób, które chcą w prawidłowy sposób przygotować się do treningu. Uświadamia z jakich części powinna składać się rozgrzewka, by wykonać ją w prawidłowy sposób i uzyskać lepsze efekty podczas treningu oraz zmniejszysz ryzyko powstania kontuzji.
Poradnik- prawidłowa rozgrzewka zawiera:
Informacje z jakich części powinna składać się rozgrzewka oraz w jakiej kolejności należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Każde ćwiczenie objaśnione jest opisem i ilustracją właściwej techniki wykonania.
Klienci oglądali również
Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i ogólną sprawność. Zawiera opisy i prezentacje takich technik jak auto-rozluźnianie, rolowanie tkanek, rozciąganie, mobility, oraz ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i jogę. Oprócz solidnej dawki wiedzy teoretycznej oferuje również praktyczne sesje wideo.
39 zł
Najczęściej wybierana opcja
Publikacja składa się z pogrupowanych zakładek na dane partie mięśniowe w których znajduje się łącznie ponad 1000 ćwiczeń ukazujących ich technikę.
49 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób aktywować poszczególne rejony ciała. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Z ilustrowany (w formie obrazków) atlas ćwiczeń zawierający: opis objaśniający technikę, jakie grupy mięśniowe są angażowane oraz wskazanie najczęstszych błędów podczas wykonywania ich.
49 zł
Komentarze