Dodatkowe usługi i produkty
ZOBACZ CO JESZCZE MOGĘ TOBIE ZAOFEROWAĆ

Przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg- plik PDF

39 zł
Kup teraz
Opis
Komentarze

Dla kogo jest przeznaczony poradnik- przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg ?

Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z trójbojem siłowym bądź dowiedzieć się o nim coś więcej. Poradnik jest napisany prostym, zrozumiałym językiem, a także posiada zilustrowane obrazki, by łatwiej przyswoić treści.

Poradnik- przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg zawiera:

Informacje na temat w jaki sposób powinna wyglądać każda z poszczególnych faz prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń trójbojowych (Back squat, Bench press, Deadlift), opis najczęstszych problemów podczas wykonywania przysiadu, wyciskania sztangi oraz martwego ciągu, przedstawienie ich eliminacji, a także zaprezentowany przykładowy model nauczania danego ćwiczenia.

Klienci oglądali również

Publikacja zawiera informacje na temat tego co jest najważniejsze dla kobiet pragnących urodzić dziecko. Zawiera ona przede wszystkim podstawowe zalecenia żywieniowe mające na celu przebycie w bezpieczny sposób całej ciąży oraz okresu po.
40 zł
Kup
Najczęściej wybierana opcja
Nowość
Bestseller
Publikacja jest skierowana do osób, które nigdy nie miały styczności z treningiem oraz prawidłowym odżywianiem. Ma ona za zadanie wprowadzić czytelnika w tajniki treningu, żywienia oraz zdrowego stylu życia. Zawiera ona nie tylko wiedzę teoretyczną ale również gotowe rozwiązania (np. plany treningowe, jadłospisy, wskazówki itd) sprawdzone w praktyce przez wiele osób.
79 zł
Kup
Poradnik ma za zadanie pomóc w prawidłowy sposób wejść w świat olimpijskiego podnoszenia ciężarów, w skład którego wchodzą: Clean and Jerk, Snatch. Zawiera on dokładny opis ćwiczeń oraz przydatne wskazówki, które umożliwią osiąganie stałego progresu podczas treningów.
39 zł
Kup
Publikacja zawiera rzetelną wiedzę na temat popularnych diet krążących w świecie fitness. Każda z nich jest dokładnie opisana: na czym polega, czym się charakteryzuje oraz jakie są wady i zalety jej stosowania.
40 zł
Kup