Przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg- plik PDF
39 zł
Opis
Komentarze
Dla kogo jest przeznaczony poradnik- przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg ?
Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z trójbojem siłowym bądź dowiedzieć się o nim coś więcej. Poradnik jest napisany prostym, zrozumiałym językiem, a także posiada zilustrowane obrazki, by łatwiej przyswoić treści.
Poradnik- przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg zawiera:
Informacje na temat w jaki sposób powinna wyglądać każda z poszczególnych faz prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń trójbojowych (Back squat, Bench press, Deadlift), opis najczęstszych problemów podczas wykonywania przysiadu, wyciskania sztangi oraz martwego ciągu, przedstawienie ich eliminacji, a także zaprezentowany przykładowy model nauczania danego ćwiczenia.
Klienci oglądali również
Promocja
Nowość
Publikacja skierowana jest do osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową – zarówno od podstaw, jak i w przypadku stagnacji. Zawiera najważniejsze informacje dotyczące treningu, żywienia i regeneracji, które realnie wpływają na hipertrofię. Napisana w prosty i czytelny sposób, wzbogacona o ilustracje ułatwiające zrozumienie wiedzy, łączy teorię z praktycznymi wskazówkami.
149 zł
129 zł
oszczędzasz: 20 zł!
Promocja
Nowość
Publikacja skierowana jest do osób, które chcą skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i poprawić swoją sylwetkę - bez zbędnego marnowania sił, czasu i zdrowia. Zawiera najważniejsze informacje dotyczące redukcji, żywienia, aktywności fizycznej i regeneracji. Napisana w prosty i czytelny sposób - bez owijania w bawełnę. To nie tylko czysta teoria, ale konkretne wskazówki.
149 zł
129 zł
oszczędzasz: 20 zł!
Promocja
Nowość
Publikacja skierowana jest do osób, które chcą zmienić swoją „oponkę” na tzw. six pack oraz dowiedzieć się, jak zrobić to krok po kroku. Nie jest to kolejna publikacja oparta na ogólnikach i zbędnym „laniu wody”. Zawiera konkretną wiedzę oraz doświadczenie przełożone na praktyczne rozwiązania możliwe do realnego zastosowania.
129 zł
99 zł
oszczędzasz: 30 zł!
Najczęściej wybierana opcja
Nowość
Bestseller
Publikacja jest skierowana do osób, które nigdy nie miały styczności z treningiem oraz prawidłowym odżywianiem. Ma ona za zadanie wprowadzić czytelnika w tajniki treningu, żywienia oraz zdrowego stylu życia. Zawiera ona nie tylko wiedzę teoretyczną ale również gotowe rozwiązania (np. plany treningowe, jadłospisy, wskazówki itd) sprawdzone w praktyce przez wiele osób.
79 zł
Komentarze