25.04.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
1. Co to jest hipertrofia.
2. Jakie są rodzaje hipertrofii.
3. Podstawowe czynniki wpływające na hipertrofię.
11.04.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
1. Co to jest siła mięśniowa.
2. Jakie są czynniki warunkujące siłę.
28.03.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
1. Po co wykonywać rozgrzewkę.
2. Na jakie części dzieli się prawidłowa rozgrzewka.
3. Jak długo powinna trwać rozgrzewka.
21.03.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
1. Jak mięśnie wchodzą w skład budowy brzucha.
2. Jakie wykonywać ćwiczenia na poszczególne mięśnie brzucha.
3. Jaka jest podstawowa zasada przy budowaniu mięśni brzucha.
07.03.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
1. Jaki popełniasz błąd przy budowaniu pośladków.
2. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie pośladkowe.
3. Jaka jest podstawa zasada w budowaniu pośladków.
22.02.2020
Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️
Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:
Jakie korzyści płyną z treningu siłowego.