Trening

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak wygląda okres menstruacyjny u kobiet.
2. Czym charakteryzuje się faza folikularna i lutealna.
3. Wskazówki treningowe dla kobiet które mają regularny okres.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy trening siłowy może spowodować, że dana osoba będzie wolniejsza.
2. Co jest fundamentalną rzeczą by stać się eksplozywniejszy.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jakie są korzyści z treningu siłowego trenując sporty walki.
2. Czym charakteryzuje się postawa ciała zawodnika sportów walki.
3. Jak planować treningi siłowe.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto odzwierciedlać podczas treningu siłowego ruchy które występują w danej dyscyplinie sportowej.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto trenować mięśnie karku.
2. Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie karku.
3. Jakie są popełniane błędy podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie karku.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest i jaka jest rola stabilizacji centralnej.
2. Co to jest i jaka jest rola stabilizacji globalnej.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co wpływa na uzyskanie większej siły mięśniowej.
2. Podstawowe wskazówki by osiągnąć większy poziom siły mięśniowej.
3. Najczęstszy popełniane błędy.