Dodatkowe usługi i produkty
ZOBACZ CO JESZCZE MOGĘ TOBIE ZAOFEROWAĆ

Rolowanie - plik PDF

15 zł
Kup teraz
Opis
Komentarze

Dla kogo jest przeznaczony poradnik- rolowanie ?

Poradnik jest przeznaczony dla osób, które chcą pozbyć się spięć mięśniowych wynikających z długotrwałego trybu siedzącego bądź nadmiernego stresu oraz nauczyć się jak w prawidłowy sposób rozluźnić ciało. 

Poradnik- rolowanie zawiera:

Instruktaż właściwego rozluźniania mięśni przy pomocy wałka, piłki, kettlebell-a itd. Technika wykonywania masażu tkanek jest przedstawiona za pomocą ilustracji i opisu. 

Klienci oglądali również

Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób aktywować poszczególne rejony ciała. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Kup
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób rozciągać poszczególne grupy mięśniowe. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Kup
Z ilustrowany (w formie obrazków) atlas ćwiczeń zawierający: opis objaśniający technikę, jakie grupy mięśniowe są angażowane oraz wskazanie najczęstszych błędów podczas wykonywania ich.
49 zł
Kup
Najczęściej wybierana opcja
Publikacja składa się z pogrupowanych zakładek na dane partie mięśniowe w których znajduje się łącznie ponad 1000 ćwiczeń ukazujących ich technikę.
49 zł
Kup