Dieta

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czym charakteryzuje się pełnowartościowy obiad.
2. Jakie produkty używać podczas wykonywania obiadu.
3. Jakich błędów nie popełniać podczas przygotowania obiadu.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest kakao.
2. Jakie korzyści są ze spożywania kakao.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Dlaczego powinno spożywać się ryby.
2. Jakie korzyści są ze spożywania omega-3.
3. Na co zwrócić uwagę podczas wyboru ryby.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest kreatyna.
2. Jakie zastosowanie jest kreatyny w treningu.
3. Jaka jest zalecana dawka spożycia kreatyny.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak istotne jest prawidłowe nawodnienie organizmu.
2. Jakie są korzyści płynące z regularnego picia wody.
3. Jaka jest zalecana dzienna ilość płynów.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest laktoza.
2. Co to jest laktaza.
3. Jakie są objawy nietolerancii laktozy.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest indeks glikemiczny (IG).
2. Jakie są produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.
3. Co wpływa na indeks glikemiczny.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest PPM.
2. Skutki rygorystycznych i niskokalorycznych diet.