Zespół jelita drażliwego to powszechne i uciążliwe schorzenie, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Co to zespół jelita drażliwego i jak sobie z nim radzić?
Czym jest zespół jelita drażliwego...
Zespół jelita drażliwego to czynnościowe zaburzenie pracy jelit, co oznacza, że nie posiada organicznej przyczyny (nic w organizmie nie jest “zepsute”). 😉 Zespół jelita drażliwego dotyczy około 10% ludzi na świecie, dwukrotnie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
Zespół jelita drażliwego - objawy i diagnostyka 😌
Zespół jelita drażliwego może objawiać się na różne sposoby, ale zawsze towarzyszy mu biegunka i / lub zaparcia. Inne symptomy to wzdęcia, uczucie przelewania w brzuchu, nudności czy twardość brzucha. 😉 Diagnostyka zespołu jelita drażliwego wymaga przede wszystkim wykluczenia możliwych przyczyn organicznych. 😁 Następnie, jeśli ból brzucha występuje co najmniej raz w tygodniu przez ostatnie 3 miesiące oraz wiąże się z dwoma z trzech kryteriów (wypróżnienie, zmiana częstotliwości wypróżnień, zmiana konsystencji stolca) - lekarz może wskazać zespół jelita drażliwego [1]. Jak widać - diagnostyka ZJD wymaga konsultacji ze specjalistą!
Jak leczyć zespół jelita drażliwego
Ze względu na brak jednoznacznej przyczyny, kompletne wyleczenie zespołu jelita drażliwego nie jest możliwe. 😉😁 Należy dopasować indywidualny sposób żywienia, aby długoterminowo radzić sobie z problemem. Postępowanie w zespole jelita drażliwego rozpoczyna dieta low FODMAP, eliminująca szereg produktów zawierających fermentujące węglowodany. Następnie, produkty są stopniowo wprowadzane do diety, z obserwacją indywidualnej reakcji. W leczeniu zespołu jelita drażliwego pomocne bywają niektóre suplementy, 😌takie jak konkretne probiotyki, maślan sodu czy mieszanka ziół Iberogast. Dobrze przeprowadzona interwencja dietetyczna daje pacjentom z ZJD długoterminowy, indywidualny plan żywienia, znacznie podnoszący jakość życia i pozwalający swobodnie cieszyć się jedzeniem.
[1] Babicki, Mateusz et al. "Stanowisko zespołu ekspertów w zakresie diagnostyki i leczenia zespołu jelita nadwrażliwego." Lekarz POZ, vol. 9, no. 6, 2023, pp. 327-337.
Facebook- https://www.facebook.com/patryk.hrycak.trainer/
Instagram- https://www.instagram.com/patryk.hrycak.trainer/
Web- https://www.patrykhrycak.com/
😉😌😲😔🧐😁🏋️♂️💪❓❗️