Wiele osób uważa, że jeśli spożywa się produkty pełnowartościowe w swojej diecie to można jeść je bez ograniczeń 🧐 i nie wpłynie to negatywnie na stan zdrowia oraz wygląd sylwetki.
Jest to błędne myślenie❗️
Uzyskanie poprawy zdrowia oraz ładnej sylwetki przede wszystkim zależy od ilości spożywanych kilokalorii, a dopiero następnym czynnikiem wartym uwagi jest jakość spożywanych kilokalorii. Ilość spożywanych kilokalorii ma szczególny wpływ na naszą masę ciała. 😲 Zdrowe odżywianie nie zawsze może przynieść zamierzone efekty. Jeśli dana osoba będzie spożywać produkty pełnowartościowe z nadmiarem to tak samo uzyska efekt przybrania masy mięśniowej w momencie gdy spożywałaby produkty niepełnowartościowe z nadmiarem.
Nie chce przekazać tutaj, że jakość spożywanych kilokalorii w diecie nie ma w ogóle znaczenia, bo tak nie jest, lecz jest to drugorzędna sprawa w uzyskaniu redukcji tkanki tłuszczowej. Jakość spożywanych kilokalorii będzie miała znaczenie na poziom energii w ciągu dnia (np. będziesz osoba mniej ospałą, zmęczoną, uzyskasz więcej sił do działania itd).Warto wspomnieć, że spożywana jakość kilokalorii będzie wpływać na jakość wykonywanego treningu, a także na uzyskanie szybszego procesu regeneracyjnego.
Moim zdaniem, by uzyskać poprawę stanu zdrowia, a także sylwetki musisz mieć podejście holistyczne.
👉 Wszystko z głową i z umiarem❗️
Facebook- https://www.facebook.com/patryk.hrycak.trainer/
Instagram- https://www.instagram.com/patryk.hrycak.trainer/
Web- https://www.patrykhrycak.com/
😉😌😲😔🧐😁🏋️♂️💪❓❗️