Blog

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto używać pasu treningowego.
2. Do czego został stworzony pas treningowy.
3. Jakie są skutki z używania w nie prawidłowy sposób pasu treningowego.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy można jeść produkty pełnowartościowe bez ograniczeń.
2. Co jest głównym efektem uzyskania redukcji.
3. Czy warto stawiać na jakość produktów.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto wyliczyć swoje zapotrzebowania kaloryczne.
2. Co to jest podstawowa i całkowita przemiana materii.
2. Jak wylicza się zapotrzebowanie kaloryczne.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest siła eksplozywna.
2. Jaka jest główna zasada treningu mocy.
3. Jakie ćwiczenia powinny być stosowane podczas treningu mocy.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto spożywać węglowodany przed rozpoczęciem wysiłku.
2. Czy warto uzupełniać poziom węglowodanów w organizmie od razu po zakończeniu wysiłku.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jakie wyróżnia się systemy energetyczne.
2. Jak działają poszczególne systemy energetyczne.
3. Co warto wiedzieć o systemach energetycznych.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest czas przerwy.
2. Od czego zależy ilość przerwy między seriami oraz ćwiczeniami.
3. Czy warto stosować ramy czasowe w treningu.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak przyrządzić pieczonego łososia z brokułami.