Blog

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest kreatyna.
2. Jakie zastosowanie jest kreatyny w treningu.
3. Jaka jest zalecana dawka spożycia kreatyny.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak istotne jest prawidłowe nawodnienie organizmu.
2. Jakie są korzyści płynące z regularnego picia wody.
3. Jaka jest zalecana dzienna ilość płynów.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest laktoza.
2. Co to jest laktaza.
3. Jakie są objawy nietolerancii laktozy.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest rozciąganie.
2. Korzyści płynące z rozciągania.
3. Jakie są podstawowe formy rozciągania ciała.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest gibkość.
2. Jakie czynniki wpływają na gibkość.
3. Korzyści płynące z treningu gibkościowego.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest indeks glikemiczny (IG).
2. Jakie są produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.
3. Co wpływa na indeks glikemiczny.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest hipertrofia.
2. Jakie są rodzaje hipertrofii.
3. Podstawowe czynniki wpływające na hipertrofię.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest PPM.
2. Skutki rygorystycznych i niskokalorycznych diet.