Blog

Mocna dawka przydatnej wiedzy
Co to jest moc❓
22.08.2020

Co to jest moc❓

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest siła eksplozywna.
2. Jaka jest główna zasada treningu mocy.
3. Jakie ćwiczenia powinny być stosowane podczas treningu mocy.
Węglowodany - przed i po wysiłku fizycznym
15.08.2020

Węglowodany - przed i po wysiłku fizycznym

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto spożywać węglowodany przed rozpoczęciem wysiłku.
2. Czy warto uzupełniać poziom węglowodanów w organizmie od razu po zakończeniu wysiłku.
Systemy energetyczne - podstawy
08.08.2020

Systemy energetyczne - podstawy

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jakie wyróżnia się systemy energetyczne.
2. Jak działają poszczególne systemy energetyczne.
3. Co warto wiedzieć o systemach energetycznych.
Czy warto stosować ramy czasowe odpoczynku w treningu sylwetkowym?
01.08.2020

Czy warto stosować ramy czasowe odpoczynku w treningu sylwetkowym?

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest czas przerwy.
2. Od czego zależy ilość przerwy między seriami oraz ćwiczeniami.
3. Czy warto stosować ramy czasowe w treningu.
Szybki i zdrowy obiad - pieczony łosoś z brokułami
28.07.2020

Szybki i zdrowy obiad - pieczony łosoś z brokułami

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak przyrządzić pieczonego łososia z brokułami.
Jak prawidłowo i szybko skomponować pełnowartościowy obiad❓
25.07.2020

Jak prawidłowo i szybko skomponować pełnowartościowy obiad❓

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czym charakteryzuje się pełnowartościowy obiad.
2. Jakie produkty używać podczas wykonywania obiadu.
3. Jakich błędów nie popełniać podczas przygotowania obiadu.
Kakao – jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków
18.07.2020

Kakao – jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest kakao.
2. Jakie korzyści są ze spożywania kakao.
Podstawowe parametry treningowe
11.07.2020

Podstawowe parametry treningowe

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest objętość treningowa.
2. Co to jest intensywność treningowa.
3. Co to jest częstotliwość treningowa.